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痩せる時には健康に配慮した痩せ方したいものです。肥満で悩んでいる人は大勢います。肥満というほど太っていないけれど、スリムなスタイルになりたくて痩せる方もいるようです。

ダイエットに熱心に取組過ぎて、健康に悪影響を及ぼすような痩せ方をしたという方も少なくはないようです。すぐに痩せたいと焦った結果、極端な食事制限で摂食障害やリバウンドを引き起こしてしまう人もいます。

体に優しいダイエットをすることが、満足のいく痩せ方で目指すところです。食事制限をする時に心がける点として、大人の男性は2000kcal～2200kcalを１日に消費し、女性は1600～1800kcalを消費するという点があります。

つまり、１日に取り入れるカロリー量が必要カロリーより少ないなら、ダイエットをすることが可能です。ただし、痩せることは可能な方法なのかもしれませんが、栄養不足や栄養失調などで健康を害することがないように気をつけてください。

一時的に、痩せることができても、すぐにリバウンドしてしまいます。健康に良く痩せる方法を目指すならば、食事量を調整しつつ体を動かしてカロリーを燃やすようにすることでしょう。

体にいいダイエットをしたいならば、月に２㎏以上の急激なダイエットは控えましょう。ダイエットはストレスを感じやすいので、できるだけ楽しく続けていくことも、健康的に痩せるためにはとても大切なことです。

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沖縄の伝統料理に「ラフテー」があります。ラフテーは、お祝い事には、なくてはならない料理となっています。九州にも、同じような豚の角煮がありますが、少し味に違いがあります。

それは、ラフテーの場合、豚肉を煮込むときに、「泡盛」を使用するためでしょう。泡盛を加えることで、脂っぽさがなくなり、肉も柔らかくなって、冷めてもおいしく食べられます。泡盛がない場合は、日本酒を代用しても良いです。

作るのに少し手間はかかりますが、とってもおいしいので、ぜひ挑戦してみてください。それでは、「ラフテー」（5人前）のレシピを紹介します。

1、豚三枚肉1kg～1.5kgは、皮付きのものならば、皮に付いている毛を、きれいにカミソリなどで剃り落とします。

2、汚れをきれいにするために、肉を丸ごと湯洗いします。

3、きれいになったら、多めの水を入れた鍋に肉を入れ、50～60分くらい茹でて、茹で汁を捨てます。こうすることで、かなり脂肪分が抜けます。また、一気にお湯に入れると、肉が硬くなってしまうので、気を付けてください。

4、茹で上がった肉を、5～6cm角に切り分けます。

5、厚い鍋に、カツオだし3～4カップ、角切りにした肉、泡盛1～1.5カップを入れて、中火で煮込みます。日本酒で代用する場合は、1.5～2カップにしてください。

6、しばらく煮込んだら、砂糖1/2カップを加えて、さらに煮込みます。

7、しょうゆ50ccを加えて、強火で5分ほど煮込んだら、弱火にしてさらに1時間じっくりと煮込みます。途中で、しょうゆをさらに50cc加えます。

8、肉を箸でつまんで、ポロッと落ちるくらい柔らかくなったら、最後に強火で煮立て、つやを出します。このとき、焦がしてしまわないように気を付けてください。

器に盛り付けて、上に刻んだしょうが少々を添えたら完成です。

沖縄の海ぶどうをご存知ですか？海ぶどうのおすすめの食べ方は、「海ぶどうサラダ」です。たっぷりの野菜と、ミネラル豊富な海藻類と、植物繊維を豊富に含む海ぶどうを盛り付けたサラダは、健康と美容にはもってこいの一品です。和風ドレッシングやマヨネーズなどをかけて食べてください。

また、海ぶどうは、海水のほど良い塩味がするので、わさび醤油や三杯酢などの合わせ酢に付けて、そのまま食べるのもおすすめです。プチプチっという食感と磯の香りが、口の中いっぱいにふわっと広がります。

「海ぶどうの海鮮丼」も、沖縄で大変人気のあるメニューとなっています。それでは、海鮮丼（2人前）のレシピを紹介します。

1、海ぶどう適量を、水で軽く洗います。
2、とろろ芋約100ｇは、きめ細かくなるようにすり鉢ですりおろします。だし汁1/2カップと刺身しょうゆ（またはしょうゆ）小さじ2を入れて混ぜます。
3、刺身（マグロ、かつおなど）を適当な大きさに切ります。
4、どんぶりにご飯を盛って、海ぶどうと刺身を盛り付けて、最後に上からとろろをかければ、できあがりです。


「海ぶどう」は、沖縄の代表的な食材です。海ぶどうは、沖縄の海で育つ海藻の1種です。球状になった葉が、果物のぶどうの房に似た形になっていることから、「海ぶどう」と名付けられたそうです。「グリーンキャビア」と呼ばれることもあり、プチプチとしたキャビアのような触感が特徴です。海ぶどうは、熱帯・亜熱帯地方でしか生息していないので、沖縄県以外では、とても貴重な食材とされています。

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化粧品の１つである美容液は何のために使うのでしょうか。成人女性のほとんどか自分の化粧品を取りそろえています。そして外出時には化粧品を持っていき、メイクの崩れを直すなどの場面で活用しています。

化粧品の種類も豊富で、化粧水、乳液、ファンデーション、口紅など、化粧品を製造しているメーカーも多種多様です。女性の多くは化粧品を使うことで素顔よりずっときれいになります。

長いまつげや大きな目、まふたやほほの色など、様々な工夫がなされています。中でも大事なポジションにあるのが美容液です。

化粧水や乳液などと一緒に美容液は基礎化粧品の中に含まれるものですが、見た目で勝負する他の化粧品とは少し役割が違います。

ファンデーションは皮膚にできたしみやくすみをカモフラージュするために役立つものですが、クレンジングで洗い流せば元のしみやくすみが出てきます。

肌の色を白くしたい人や、しみやくすみをなくしたいという人は、毎日のスキンケアで美容液などの基礎化粧品を使って肌の調子を整えます。

美容液は肌に効果がある美容成分が豊富に含まれており、より直接的に肌に働きかけることが出来る化粧品です。美容液には肌にいい成分か濃縮されて使われており、乳液や化粧水に美白成分が含まれていても代わりがきくものではありません。

美白をはじめ、肌にハリや潤いを与えてくれる美容液は人気の化粧品の1つです。美容効果がある分、美容液はお値段も高めです。

美容液を用いた肌のお手入れをしたい場合は、これまでの化粧品によるスキンケアに美容液を加えるだけで済みます。

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人気歌手ユニットとしてもサータアンダギーは有名ですが、サータアンダギーは沖縄の代表的なお菓子です。

「サータアンダギー」とは、沖縄の代表的なお菓子で、「サーター」は砂糖で、「アンダギー」は油で揚げたものという意味です。ふんわりと油で揚げて、割れ目ができると、チューリップの花が開いたような形になります。胡麻やさつまいも、カボチャなどを入れて作るのもおすすめです。

それでは、「サータアンダギー」（2人分）のレシピを紹介するので、子供さんのおやつにぜひ作ってください。

1、砂糖100ｇと卵2個を、泡立て器で混ぜ合わせます。

2、薄力粉200ｇとベーキングパウダー5ｇをふるいにかけて、1に混ぜ合わせます。

3、塩をひとつまみ加えて粉っぽさがなくなり、ねっとりとするまで、木べらで混ぜ合わせます。

4、サラダ油2ｇを加えて練ったら、油を温め始めます。

5、油が約150度になるまで待ち、その間に、生地を寝かせます。

6、サラダ油を手になじませ、生地を小さなお団子状に丸めて、弱火で揚げていきます。

7、割れ目ができて、泡がたくさん出てきたら、少し火を強くします。

8、キツネ色になって、竹串をスーッと通してみて、生地が付かなかったら完成です。

サータアンダギーの特徴は、冷めてもおいしいことですが、保存日数が長くなれば、油がだんだんと酸化していき、残念ながら味も落ちてしまいます。そのような場合は、オーブントースターを使って再加熱しましょう。

まず、冷めたサータアンダギーを、キッチンペーパーで包み、軽く握ります。そして、キッチンペーパーを外して、2分程度オーブントースターで加熱してください。外側はサクサクで、中はふっくらとなり、揚げたてのおいしさがよみがえりますよ。

「クファジューシー」とは、沖縄の炊き込みご飯のことです。沖縄では、祝い事や法事などに欠かせない一品となっています。多くの家庭では、冬至に、クファジューシーを作って食べます。また、スーパーやコンビニなどでも、クファジューシーのおにぎりをよく見かけます。

それでは、「クファジューシー（沖縄風炊き込みご飯）」（5人前）のレシピを紹介します。

下ごしらえとして、30分～1時間前に米3合を洗い、ざるに入れて水気を切っておきます。豚三枚肉100ｇは茹でて、小さめの角切りにします。干ししいたけ4枚は、水で戻して、粗みじん切りにします。にんじん1/4本は、皮をむいて、スライサーを使って切り、それを粗みじん切りにします。

1、炊飯器の中に、米、だし汁4カップ、豚肉、戻したしいたけ、にんじん、きざみ昆布50ｇを入れます。

2、1に調味料（塩小さじ2、しょうゆ大さじ2、サラダ油適量）を加えて、よく全体に混ぜ合わせたら、炊飯器のスイッチを入れて炊き上げます。

3、炊き上がったら数分間蒸らして、さっくりと混ぜ合わせます。わけぎ5本を刻んで混ぜ合わせ、器に盛り付ければ完成です。

豚三枚肉の代わりにスパムなどのランチョンミートを使うと、茹でる手間もかからず、旨みも増しますよ。また、カステラかまぼこやよもぎ（フーチバー）の葉などを加えても、一味違ってとてもおいしいです。

ちなみに、「カステラかまぼこ」とは、沖縄独自のかまぼこのことで、良質の魚のすり身をたっぷりと使用して、カステラのような独特の形に仕上げられています。

■民主党の鳩山総理退陣表明！

前日まで続投しますと表明していた民主党の鳩山総理が突然のた退陣表明です。でもこれは前日の民主党のトップ会談の内容は明らかにされていませんが、マスコミ関係の方々の内容の読み違いかも散れませんね、どうなんでしょう？一般人にはわかりません！親指を立ててマスコミの前に現れた鳩山総理のしぐさ、ご本人とマスコミの解釈は１８０度逆のようでした。

でも、マスコミ関係でも、この日の予想をする記事もあっていいのでは？

鳩山総理が、「小沢さん、一緒に責任をとりましょう！」と現実に語ったのであればなかなかあの日の報道は面白いですよね！

でも、普天間基地に苦しむ、地元の苦悩は忘れないでほしいものです。

「ティビチ」とは、豚の足のことです。コラーゲンを豊富に含む豚足を、長時間煮込むことで、軟骨などがゼラチン質に変化します。

コラーゲンは、骨を丈夫にする作用があったり、高血圧や動脈硬化を予防したり、膝痛や腰痛などを改善させたりする効果があるそうです。さらに、大腸ガンの発症を予防する働きをもつ成分で、老化を防止する食材とも言えます。

沖縄料理「ティビチ汁」は、圧倒的に40代以上の女性に支持されており、まさに、沖縄の長寿を支えている料理の1つとなっているようです。

ティビチ汁の作り方は、「チマグー」という豚の足先の毛を取り除き、水の入った鍋にティビチを入れて、強火で沸騰させます。そして、昆布や椎茸と一緒に茹でて、かつおだし、しょうゆ、泡盛、塩などを加えて味付けをして、2時間程度じっくりと煮込めば完成です。

また、2時間以上煮込めば、ティビチがトロトロになって、骨まで食べられる程になり、一味違った食感が再び楽しめます。

豚足独特の臭いが気になるときは、しょうがを加えて煮れば、臭みが和らぎます。また、にんじん、大根、じゃがいも、冬瓜、葉物野菜など、野菜を加えて煮込めば、とてもヘルシーな料理になりますし、旬の野菜を入れることで、年中楽しむことができる一品となります。

生のじゃがいもを入れる場合は、1時間くらい煮込めば、柔らかく食べやすくなります。

ティビチ汁は、たっぷりのコラーゲンと良質なたんぱく質を含んでいるので、とろっとした食感ながらも、スープはあっさりとしており、とっても食べやすい料理です。ティビチ汁を食べれば、体もポカポカに温まり、肌もプルプルになるので、乾燥しやすい寒い冬の季節に、絶対に食べてほしい料理です。

アメリカツアーで２連勝後、日本に凱旋ツアーをし、３連勝の期待もかかりましたが、７位タイでした。出身地の沖縄でのトーナメントでしたので、大きな期待で３連勝と行きたかったのですが、７位タイの結果でした。

２連勝後のトーナメントなので疲れもあったのでしょう。

でも、そんなことは当然ですが、一言も口には出しません。常にトップテンに顔を出すだけでも至難の業だと思います。

彼女、藍ちゃんの今年の目標は、最優秀選手だとか？

渡米して苦労して勝利をつかんでいるだけに、今年の飛躍は大いに期待できます！

がんばれ藍ちゃん！今度はアメリカ本土での優勝だし、メジャータイトルのかかったトーナメントでの優勝なのです！！
大先輩の樋口久子さんや岡本綾子さんをこえての大活躍を期待したいものです！！！

沖縄の有名なお土産品といえば「ちんすこう」ですが、その起源は15世紀頃の琉球王朝にあります。当時は「ちんるいこう」という中国風蒸しカステラのことで、現在のような焼き菓子になったのは明治時代に入ってからです。
王朝時代は、貴族しか手に入れることができないような高級なお菓子だったので、その名前も「金（高級な）すこう（お菓子）」または、「珍（珍重された）すこう（お菓子）」の2つの説に由来します。

現在では、ちんすこうは沖縄の代表的なお土産として、誰でも食べられるようになりましたが、今でも伝統菓子として伝えられています。そんなちんすこうは、家庭でも作ることができます。それでは、「ちんすこう（プレーン味）」（約10個分）のレシピを紹介します。

1、ラード50ｇ（またはショートニング）は、室温に戻しておきます。薄力粉100ｇは振るっておきます。

2、ラードをボウルに入れて、ゴムベラでクリーム状になるまで練り、上白糖50ｇを加えて、均等に混ざり合うまで練ります。

3、振るった薄力粉を加えてよく混ぜ合わせ、まとまってきたら、しっかりと手でまとめます。

4、オーブンを予熱200℃に温めておきます。その間に、生地を3cmくらい球状に丸めて、手の平で暑さ約1.5cmにつぶしたら、オーブンシートを敷いた天板に並べていきます。

5、約200℃に温めたオーブンで、約20分焼き上げたら完成です。

ちんすこうの生地は、水分をあまり含んでいないため硬めで、成形しにくいかもしれません。成形前に、よく手で練り上げておくと、成形しやすくなります。

今年も早いものでもう１２月です。お歳暮、クリスマス、大掃除、年末年始の準備、お正月の準備など忙しい日々が続きます。
計画的に進めていかないと、何もしないで今年が終わったなんてことになりかねません。計画的に１２月、進めていきましょう。

今回は、沖縄料理の「タコライス」を紹介します。

「タコライス」とは、メキシコ料理の「タコス」をアレンジしたものです。それが、米軍統治下にあった沖縄に持ち込まれました。そして、米軍基地の周辺にあるレストランを中心として、徐々にメニューの1つとして加えられていき、沖縄に定着したと言われています。

メキシコ料理のタコスは、とうもろこしの粉で作られた生地に、トマト、レタス、チーズ、そして炒めたひき肉をはさみ、サルサソースをかけて食べる料理です。それを沖縄の人が、とうもろこしの生地を“ご飯”に代えて作ったのがタコライスの始まりだそうです。それが、いつしか沖縄の料理として定着し、今では、タコライスが飲食店のメニューにもなっています。

それでは、「タコライス」（2人前）のレシピを紹介します。

下ごしらえとして、レタス1/4個を水で洗って細切りにし、トマト1個とにんにく1片はみじん切りにしておきます。

1、フライパンにサラダ油適量を熱して、にんにくを入れて、香りが出るまで炒めます。

2、にんにくの香りが出て、色が変わってきたら、豚ひき肉300ｇを入れて炒め、酒、しょうゆ、塩、コショウを各少々加えて味付けします。

3、器にご飯を盛り、その上にピザ用チーズをのせて、電子レンジで30秒くらい温めます。

4、電子レンジから取り出したら、その上に、炒めたひき肉をのせて、さらに、トマトとレタスを彩り良く盛り付けます。

5、最後に、サルサソースをかければ完成です。

トマトには、抗酸化作用に優れた「リコピン」や、ビタミンC・B6など、体にとても良い栄養素がたっぷり含まれています。また、レタスには、免疫力を上げるカロチンやビタミンC、そして、便秘を改善する食物繊維、老化予防に効果的なビタミンEなど、優れた栄養素が詰まっています。このため、タコライスは、栄養バランスに優れたヘルシー料理と言えますね。


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「ソーキそば」は、沖縄を代表する料理「沖縄そば」と「ソーキの煮付け」が合体した料理です。ソーキ煮付けは、作るのに時間がかかる料理なので、ソーキ煮付けをたくさん作っておいて、残ったものは、沖縄そばの上にのせれば、「ソーキそば」としてまた活躍します。それでは、「ソーキそば」（4人前） のレシピを紹介します。

下ごしらえとして、豚ソーキ骨（アバラ骨の肉）300ｇを、たっぷりのお湯で茹でて、お湯をいったん捨てます。ソーキを水できれいに洗い、また約1時間たっぷりのお湯で茹でます。沖縄そば300ｇは、湯通ししておき、あさつきは適量を小口切りにします。

1、ソーキは、調味料（だし汁2カップ、にんにく・しょうが各小さじ1、にんじん・たまねぎ各1/2個、しょうゆ1/4カップ、砂糖1/4カップ、泡盛1/4カップ、みりん大さじ3 ）で、柔らかくなるまで煮込んだら、火を止めてください。

2、だし汁5カップを鍋に入れて温め、塩としょうゆを適量加えて味付けします。

3、沖縄そばを、器に盛り付けて、2の汁を注ぎ入れます。


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4、3にソーキ煮付けとあさつき、紅しょうが少々を上に盛り付けたら完成です。

ソーキには、余分な脂肪が付いているので、脂肪を一度茹でこぼすことによって、脂っぽさがなくなり、さっぱりとします。

「沖縄そば」は、小麦粉だけで作られており、太さは、ラーメンの麺より少し太めです。中国から伝えられた料理の1つだそうです。沖縄のスーパーでは、茹でて油がまぶされた沖縄そばが売られているので、それを使う家庭が多いです。そばのだしも、さまざまな種類が市販されています。

「くるま麩」は、沖縄料理には欠かせない食材です。「麩」というと、すき焼きやお吸い物くらいしか使われないと思いますが、沖縄では日常的に使われる食材なのです。くるま麩は、とても大きくて、太さは人の腕くらいあります。くるま麩は、原料を棒にグルグルと巻きつけてから焼くので、中は空洞になっており、とても軽いです。また、生麩と比べて高タンパクです。さらに、煮込んでも、煮崩れしにくい特徴をもっています。

くるま麩は、好みの大きさにちぎって、水やだしに浸けてから使います。沖縄料理として、もっとも有名なのが、炒めて作る「麩チャンプルー」です。くるま麩の食感は、とてもモチモチとしていて、歯ごたえもあるので、十分満腹感を得られます。それでは、「麩チャンプルー（麩の炒めもの）」（2人前） のレシピを紹介します。

下ごしらえとして、くるま麩1本を2cm幅に切って、水に浸けて戻し、柔らかくなったら、手で丸くなるように絞っておきます。野菜は適当な大きさに切って、もやし1/2袋は水で洗って、水気を切っておきます。ポーク缶1/3缶は1cm幅に切って、これを短冊に切っておきます。卵3個をボウルに割りほぐし、麩をよくからめます。

1、フライパンにサラダ油適量を熱し、卵液に浸けた麩を入れ炒めたら、一度お皿に取り出します。

2、油を足して、玉ねぎ1/2個、にんじん1/2本、キャベツ1/4個を炒め、しんなりとしてきたら、もやしを入れて炒めます。

3、1をフライパンに戻し入れて、調味料（だしの素、しょうゆ、塩、コショウ各小さじ1）で味付けします。

4、ニラ1/3束を調理バサミで約3cmの長さに切って、軽く炒めたら完成です。



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沖縄では、実が熟す前の青パパイヤを、野菜として食べます。パパイヤは、ビタミンA・Cやカロチン、鉄分が豊富に含まれ、風邪や便秘、貧血の予防に効果的です。また、「パパイン」というたんぱく質分解酵素は、脂肪分解作用があるので、ダイエット効果も期待できます。

それでは、沖縄料理「青パパイヤチャンプルー」（4人分）のレシピを紹介します。

1、青パパイヤ中1個は、縦2つに割って、種を取り除き、皮をむいたら、千切りにします。

2、にら1/2束は、水で洗って、3、4cmの長さに切ります。

3、フライパンを熱してサラダ油適量を敷き、パパイヤを入れて、塩少々で味付けをし、かつおだし少々を加えて炒めます。途中でふたをして、蒸し焼きにしても良いです。

4、最後にかつおぶし適量を加えて、鍋肌からしょうゆを垂らしたら、よく混合わせます。火を止める直前に、にらを加えて混ぜたらできあがりです。

次は、「青パパイヤのサラダ」（4人分）です。

1、青パパイヤ1個は、縦2つに割って種を出し、皮をむいて千切りにし、茹でてざるに上げて水気を切ります。ゴーヤーは輪切りにして種を取り、サッと茹でてざるに上げておきます。ミニトマトはくし切りにします。

2、ベーコン3枚は、細かくみじん切りにして、フライパンでカリカリになるように炒めて、油を切っておきます。

3、サラダ菜は水洗いしたら水気を切り、器に敷きます。そこへ、パパイヤ、ゴーヤー、ミニトマトを盛り付け、ベーコンを散らします。お好みのドレッシングをかけたら完成です。

パパイヤを選ぶときは、ツヤが表皮にあるものよりも、ツヤがないものの方が新鮮です。また、表面を触ってみて、ツルツルとしたものよりも、シワのあるものを選びましょう。


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沖縄といえば、日本で一番長寿の県です。その秘訣は、バランスの良い沖縄独特の料理です。沖縄の食事は、長生きのためだけでなく、美容にとっても非常に効果的です。沖縄料理を取り入れることで、健康と美しさを手に入れることができます。

沖縄は豆腐は大切なたんぱく源となっています。沖縄県の豆腐の特徴は、水分が少なくて硬めです。そして、一般的な豆腐よりも、豊富な栄養素が含まれています。沖縄では、1人当たりの豆腐摂取量が1日約90ｇで、全国のおよそ1.3倍の消費量となっています。

さらに、緑黄色野菜なども、全国平均のおよそ1.3倍摂取しているそうです。中でも、「にんじん」は最も多く食べられています。また、沖縄は温暖な気候なため、1年中薬草や野草を利用することができます。

昆布は、全国平均のおよそ1.5倍の購入量だそうです。一般的には、昆布は、だしの材料として利用しますが、沖縄では、昆布を煮物などに使用したら、それも捨てずに食べられるそうです。また、昆布と豚肉の組み合わせは、昆布から出ただしによって、豚肉がさらにおいしくなります。そして、豚肉の脂によって、昆布は柔らかくなり、旨みが倍増します。

また、沖縄でなくてはならない食材にて「豚肉」があります。肉を1日に摂取する量は、1人当たり平均約90～100ｇで、これは、全国平均のおよそ1.3倍だそうです。肉は、特に「豚肉」がたくさん食べられています。沖縄の豚肉料理の特徴は、豚の全ての部位を使用することです。肉は、骨付きのまま使い、耳、しっぽ、足、血、内臓まで、すべて料理に使用し食べます。

また、調理の仕方にも特徴があり、肉は、皮や骨などが付いたままで、じっくりと茹でます。箸で簡単にちぎれる程度まで茹でると、皮や骨などに含まれているコラーゲンは、ゼラチンに変わって、体内に吸収しやすくなります。コラーゲンは、皮膚や血管、骨などを強化してくれる働きがあります。

沖縄料理のレシピはインターネットなどでもダウンロードできます。健康増進に役立つ沖縄料理を、ぜひご家庭の家庭料理に取り入れていきましょう。


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■強い　藍ちゃん復活！

禅宗のエビアン・マスターズに続き、今週はメジャートーナメント「全英リコーオープン」で首位争いのうえ3位でした。

内容のあるゴルフで、強い藍ちゃんの復活を感じさせる２試合でした。

４年間アメリカで苦労をされた上での、優勝及びメジャートーナメントでの上位３位の結果です。

お父さんも、一皮むけたようですねと喜んでいました！

今後の藍ちゃんのゴルフトーナメントにも期待できます。

４年間の苦労を乗り越え、さらなる飛躍を期待したいものです！！

頑張れ、宮里　藍！

■とうとうやりました宮里藍ちゃんアメリカツアー優勝！

沖縄出身「宮里藍ちゃん」、とうとうやりました、アメリカ女子ゴルフツアーで優勝です！

アメリカの女子ゴルフツアーに参戦して４年目、宮里藍ちゃんとうとうやりました、初優勝です！

日本での活躍からしてアメリカに参戦してもすぐに優勝するのでは！？と期待していましたが、なかなか世界の壁は厚かったのでしょう。

でも、その壁を乗り越え見事今回優勝です。

４年の間、どん底も味わいながら見事優勝です！！

どん底を味わって復活してきているので、メンタル面は特に強くなってきていると思います。

苦労を味わった分今後のさらなる飛躍が期待できますよね！

優勝おめでとうございます！

次は「全英女子」で活躍！

インターネットを使うことで様々情報を簡単に得ることができる便利な時代です。
気軽に求人の案内に関する多様な情報を得ることが可能なのです。

とはいえ、信用できない求人が、中には案内されていることがあるので注意しなければなりません。
特に在宅でできる求人に関しては注意が必要だと思われます。
求人案内の中で、在宅でできるものをインターネットで検索すると、収入額がにわかに信じがたいもので記載されているサイトがよくあります。

ほとんどのそのような求人案内に限って、実際の仕事内容はとても簡単で苦労することなくできるものだと謳われています。
実際に仕事をするということは楽をしできるものではないのです。
自分のやった労力に合った賃金が支払われるのが当然です。
もし在宅なうえに高収入と書かれている求人案内があったら、悪徳商法でないかどうか疑ったほうが良いでしょう。

さまざまな教材や機材を、インターネット上に案内されている全部の部求人情報がそうだとは限らないとはいえ、仕事に必要だと言って買わされることがあります。

契約するときには必ず仕事を紹介すると言っていたにも関わらず、教材や機材を買わせる一方で、仕事を紹介されずに終わってしまうケースも少なくないようです。

求人案内をインターネットで利用するときは情報収集をしっかりとして、自分にとって良い仕事かどうかをよく検討することが大切でしょう。


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観葉植物は種類が多く部屋の空気を浄化してくれるだけでなく、育て方も簡単で癒しの効果も抜群です。
何といっても話し掛けて育てた観葉植物は育ち方が違います。

部屋によって枯れてしまう物やそうでなかったりする物の違いは、やはり「生きている」ところから来るものではないかと考えます。

さて実際にどんな観葉植物を買ったらよいか、お店に行っても種類がありすぎて迷ってしまいますよね。
主にホームセンターや園芸店に買いに行くかと思いますが、特に春先には多くの観葉植物が並べられ目移りしてしまいます。

このような中から失敗しない選び方とはどんな方法でしょう。
まず、どんな育て方をしたいのか、部屋のどこに置くかを決めましょう。

観葉植物を置きたい場所が、例えばリビングと浴室とでは湿度が違いすぎますので育て方も違ってきます。
また、窓際で日光の当たる日向の場所と、玄関など日光の当たらない日陰の場所とでも、環境が全く違ってきます。
観葉植物は室内で育てることが出来るように非常に丈夫なものが多いですが、上手に育てるためにも置きたい場所の環境に最も適した観葉植物を選びましょう。

さて観葉植物を置きたい場所が決まれば、その場所に適した大きさの観葉植物を選びましょう。
あまりにも大きすぎて部屋に対して必要以上のスペースを取ったり、小さすぎて周りの小物と重なって見栄えがしないなど、後になって後悔しないためにも飾りたい場所の寸法を測定します。

鉢の形もいろいろあるので、買ってきたままを置きたい場合には鉢の形の採寸も考えねばなりませんね。
そして観葉植物は成長します。植物は種類や育て方によっての成長過程も考慮して置き場を考えましょう。


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近頃の化粧品関係は、トライアルセット作るところが多いようです。
無料の商品もあれば、少量を有料で販売するところもあります。
なぜ、トライアルセットを作るのでしょうか。

自分の肌と相性のいい化粧品を探すには、実際に使う必要があります。

せっかく新しい化粧品を入手したのに、いざ使用してみたところ肌との相性がよくなかったとか、イメージ通りの仕上がりにならないことがあります。
できれば事前に試してみたい。
そんな消費者の声を取り入れたのが化粧品のトライアルセットなのです。

使う立場としては、使ってみたいけれど購入するほどの踏ん切りがつかない、自分の敏感肌でも使用可能なのか、といった疑問が払底されるわけです。
気になる化粧品のトライアルセットを使うことで、買うべきかどうかの判断が容易になります。

化粧品を販売する側のメリットもあります。ポスターやＴＶコマーシャルにかかる広告宣伝費はかなりの額になりますが、トライアルセットによってこの負担が軽減されるのです。
興味を持った人にトライアルセットを使ってもらい、品物がいいものであれば販売額は伸びるはずです。

相乗効果が生まれるのが、このトライアルセットなのでしょう。

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